بارداری: هفته دهم

۱۰

هفته دهم بارداری 

در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟

رحم شما همچنان در حال رشد است. ممکن است در برخی زنان این رشد در ظاهر نیز مشخص باشید و در برخی خیر که این موضوع طبیعی است. از ابتدای بارداری تا الان حدود ۱ تا ۲ کیلو گرم وزن اضافه کرده اید. بهتر است ورزش های سبک انجام دهید تا بدن شما برای این افزایش وزن آماده شود.

برای کودک شما چه اتفاقی می افتد؟

کیسه زرد کم کم در حال از بین رفتن است. اجزای ضروری کودک مانند کلیه ، مغز و ریه کار میکنند و در ادامه بارداری به رشد خود ادامه می دهند. انگشتان رشد میکنند و کم کم ناخن ها پدید می ایند. همچنان بیشترین حجم جنین را سر آن تشکیل می دهد. جنین در این هفته ۳.۱ سانتی متر قد و ۴-۵ گرم وزن دارد یعنی الان جنین درون شکم شما اندازه یک توت فرنگی است.

نکاتی برای بارداری بهتر:

برای رشد بهتر نوزاد نیاز است بدن شما به طور روزانه ۷۹ گرم پروتئین جذب کند. برای جذب این پروتئین از تخم مرغ، گوشت بدون چربی و شیر استفاده کنید. استراحت کنید و به آرامش خود بپردازید زیرا استرس برای شما و فرزندتان خوب نیست. به همراه همسرتان ورزش های سبک مانند پیاده روی انجام دهید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

4 × یک =